Vous souffrez régulièrement de ballonnements, de douleurs ventrales, d'excès de gaz, de problèmes de transit ? Il est possible que vous présentiez une intolérance alimentaire voir même un syndrome d'intestin 'irritable". Soyez rassurés, il existe de nombreuses solutions hygiéno-diététiques afin de recourir à ce problème. 

Les recettes que je vous propose ci-dessous on la particularité d'être digestes et d'exclure au moins au groupe d'aliment ou de nutriment susceptible de provoquer vos symptômes. 

Marbré chocolat/vanille

Un délicieux gâteau moelleux et fidèle à la recette traditionnelle, mais avec exclusion des molécules susceptibles d'irriter l'intestin. 

 

✅ Sans Gluten

✅ Sans Lait 

✅ Peu sucré 


Gâteau au yaourt

Une des bases de la pâtisserie. Le gâteau au yaourt est extrêmement simple et rapide à réaliser. La recette que j'ai adaptée sur mesure convient aux intestins fragiles, elle est moins calorique, et moins sucrée que les autres gâteaux. Régalez-vous en toute tranquillité ! 

 

Calories : 323 kcal/100g 

P : 7,9% 

L : 10,5% 

G : 49,3% 

Sucre : 12,5% 


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Tamen a proposito, inquam, aberramus. Non igitur potestis voluptate omnia dirigentes aut tueri aut retinere virtutem.